Gasparini Federico

 

Ginnastica Posturale

+ Sala Pesi

SIGNIFICATO DEL NOME DELLA DISCIPLINA

Disciplina che mira al rinforzo della muscolatura profonda e al rilassamento delle zone rigide per favorire il riequilibrio muscolare

IN COSA CONSISTE

Esercizi di allenamento muscolare, mobilità articolare, rinforzo isotonico e rilassamento.

PERCHE' FARLO

Per migliorare la propria mobilità e flessibilità muscolo tendinea, ridurre le rigidità o semplicemente trovare sollievo dopo una giornata di lavoro migliorando la propria postura.

COME LAVORA IL CORPO MENTRE PRATICO QUESTA DISCIPLINA

Si lavora in modo estremamente controllato per imparare a percepire il corpo in tutte le posizioni e gli angoli mantenuti

BENEFICI FISICI E MENTALI

Migliorando la postura si è in grado di gestire il corpo in ogni situazione, eliminando o prevenendo irrigidimenti e/o infiammazioni a muscoli e tendini, raggiungendo inoltre uno stato di benessere mentale

QUANDO E' CONSIGLIATO

SEMPRE, chiunque può trarre beneficio da questa disciplina, in particolar modo chi soffre di problematiche quali la scoliosi, cifosi o iper cifosi, rigidità del rachide cervicale o lombare, ridotta mobilità scapolare...etc...